Falun Dafa

Opetusvideo

"Buddha ojentaa tuhat kättä -harjoituksen ydin on kehon venyttäminen kaikkien energiakanavien avaamiseksi. Tätä harjoitusta tekemällä aloittelijat voivat saada energiaa lyhyessä ajassa ja kokeneet harjoittajat edistyvät nopeasti. Harjoitus edellyttää kaikkien energiakanavien aukevan heti alusta alkaen, minkä ansiosta harjoittaminen tapahtuu saman tien korkealla tasolla. Tämän harjoituksen liikkeet ovat varsin yksinkertaiset, sillä Suuri Tie on pääsääntöisesti yksinkertainen ja helppo oppia. Vaikka liikkeet ovat yksinkertaisia, ne hallitsevat kaikkia kultivointijärjestelmään sisältyviä asioita. Tätä harjoitusta tehdessään henkilö tuntee kehonsa lämpimäksi, ja hän voi kokea erityisen tunteen voimakkaan energiakentän läsnäolosta. Tämä aiheutuu kehon kaikkien meridiaanien venyttämisestä ja avaamisesta. Tarkoitus on murtautua niiden alueiden läpi, joilla energia on tukossa; mahdollistaa energian vapaa ja tasainen kierto; saattaa kehon sisällä ja ihon alla oleva energia liikkeeseen ja kierrättää sitä tarmokkaasti; sekä ottaa sisään suuri määrä energiaa maailmankaikkeudesta. Samaan aikaan harjoitus mahdollistaa sen, että harjoittaja voi nopeasti saavuttaa tilan, jossa hän on qigong-energiakentän ympäröimä. Tätä harjoitusta tehdään Falun Gongin perustavana harjoituksena, ja yleensä se tehdään ensimmäiseksi. Kyse on yhdestä vahvistavasta menetelmästä kultivoinnin harjoittamista varten."

Opetusvideo

"Falun-pylväsasento on rauhallinen seisomameditaatio. Se koostuu neljästä asennosta, joissa kannatellaan pyörää. Falun-pylväsasennon säännöllinen harjoittaminen helpottaa koko kehon avautumista. Se on perustavanlaatuinen osa kultivointiharjoitusta, ja se kehittää viisautta, lisää voimaa, nostaa henkilön tasoa ja vahvistaa jumalallisia voimia. Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta harjoituksen myötä voi saavuttaa paljon. Aloittelijoiden kädet voivat tuntua raskailta ja kivuliailta. Harjoituksen jälkeen koko keho tuntuu välittömästi rentoutuneelta ilman sellaista väsymyksen tunnetta, joka seuraa työnteosta. Kun harjoittajat lisäävät tähän harjoitukseen käyttämäänsä aikaa ja tekevät sitä useammin, he voivat tuntea Falunin pyörivän käsiensä välissä. Falun-pylväsasennon liikkeet on syytä tehdä luonnollisesti. Älä tavoittele huojumista tarkoitushakuisesti. Pieni liike on normaalia, mutta ilmiselvää huojumista pitäisi hallita. Mitä pitempään harjoitusta tehdään, sitä parempi. Tämä vaihtelee henkilöstä toiseen. Kun saavutat tyyneyden tilan, älä menetä tietoisuuttasi siitä, että olet harjoittamassa, vaan pidä sitä yllä."

Opetusvideo

"Kahden ääripään lävistäminen kanavoi maailmankaikkeuden energiaa ja sekoittaa sitä henkilön kehon sisällä olevan energian kanssa. Suuri määrä energiaa pakotetaan ulos kehosta sekä otetaan sisään tämän harjoituksen aikana, minkä ansiosta harjoittaja voi puhdistaa kehonsa hyvin lyhyessä ajassa. Samalla harjoitus avaa meridiaanit päälaessa sekä aukaisee kulkuväylät jalkojen alla. Kädet liikkuvat ylös ja alas kehon sisäisen energian ja kehon ulkopuolisten mekanismien mukaisesti. Ylöspäin liikkuva energia syöksyy ulos päälaesta ja kulkee suoraan ylimpään kosmiseen ääripäähän; alaspäin liikkuva energia poistetaan jalkapohjista, ja se syöksyy suoraan alimpaan kosmiseen ääripäähän. Kun energia palaa molemmista ääripäistä, se lähetetään vastakkaiseen suuntaan. Käsiliikkeet tehdään yhdeksän kertaa. Kun yhden käden ylös-alas –liikkeet on tehty yhdeksän kertaa, molemmat kädet liikkuvat [samanaikaisesti] ylös ja alas yhdeksän kertaa. Sitten Falunia pyöritetään myötäpäivään neljä kertaa alavatsan edessä; tämän tarkoitus on pyörittää ulkopuolista energiaa kehoon. Liikkeet päätetään liittämällä kädet yhteen. Ennen kuin teet harjoituksen, kuvittele olevasi kaksi tyhjää tynnyriä, jotka seisovat pystysuorassa taivaan ja maan välillä valtavan suurina ja verrattoman korkeina. Tämä auttaa kanavoimaan energiaa."

Opetusvideo

"Falun -taivaallinen kiertokulku mahdollistaa sen, että ihmiskehon energia kiertää laajalla alueella — toisin sanoen se ei kierrä ainoastaan yhdessä tai muutamassa meridiaanissa, vaan kehon koko yin-puolelta koko yang-puolelle, edestakaisin ja jatkuvasti. Tämä harjoitus ylittää täydellisesti tavanomaiset menetelmät meridiaanien tai suuren ja pienen taivaallisen kiertokulun avaamiseen. Falun –taivaallinen kiertokulku on keskitason kultivointimenetelmä. Kun edelliset kolme harjoitusta toimivat perustana, koko kehon meridiaanit (mukaanlukien suuri taivaallinen kiertokulku) voidaan nopeasti avata tämän harjoituksen myötä. Meridiaanit ylhäältä alas yhdistyvät asteittain toisiinsa koko kehossa. Tämän harjoituksen huomattavin piirre on, että se käyttää Falunin pyörintää oikaisemaan kaikki epänormaalit tilat ihmiskehossa. Tämä mahdollistaa sen, että ihmiskeho — pieni maailmankaikkeus — palaa alkuperäiseen tilaansa, ja se myös mahdollistaa kaikkien kehon sisällä olevien meridiaanien tukosten aukeamisen. Tämän tilan saavutettuaan henkilö on saavuttanut hyvin korkean tason maallisen Fa’n kultivoinnissa. Tätä harjoitusta tehdessä molemmat kädet seuraavat energiamekanismeja. Liikkeet ovat asteittaisia, hitaita ja sulavia."

Opetusvideo

"Yliluonnollisten kykyjen vahvistaminen on rauhallinen kultivointiharjoitus. Se on harjoitus, jolla on monia päämääriä: se vahvistaa jumalallisia kykyjä (mukaanlukien yliluonnollisia kykyjä) sekä gong-voimaa kääntämällä Falunia buddhan käsiliikkeillä. Tämä harjoitus on keskitason yläpuolella, ja se oli alkujaan salainen. Harjoituksen tekeminen edellyttää istumista jalat ristissä [lootusasennossa]. Puolilootus on hyväksyttävä asento alkuvaiheessa, jos kahden jalan lootusasento ei onnistu. Ennen pitkää henkilön edellytetään istuvan molemmat jalat lootusasennossa. Harjoituksen aikana energiavirta on voimakas ja energiakenttä kehon ympärillä on varsin suuri. Mitä kauemmin jalkoja pidetään ristissä, sitä parempi. Tämä riippuu henkilön sietokyvystä. Mitä kauemmin hän istuu, sitä intensiivisempi on harjoitus, ja sitä nopeammin hänen gong-energiansa kasvaa. Älä ajattele mitään, kun teet tätä harjoitusta — siihen ei liity mielentoimintaa. Siirry rauhallisuudesta tilaan, jossa mieli on täysin tyhjä mutta tietoinen (dìng). Päätajuntasi on oltava tietoinen siitä, että sinä olet se, joka on tekemässä harjoitusta."