{"id":356,"date":"2015-09-26T08:39:18","date_gmt":"2015-09-26T05:39:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/?page_id=356"},"modified":"2015-10-02T10:06:54","modified_gmt":"2015-10-02T07:06:54","slug":"kappale-iv-falun-gong-harjoitusjarjestelma","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-iv-falun-gong-harjoitusjarjestelma\/","title":{"rendered":"Kappale IV \u2013 Falun Gong -harjoitusj\u00e4rjestelm\u00e4"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section admin_label=\u201dSection\u201d fullwidth=\u201doff\u201d specialty=\u201doff\u201d][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText zoom\u201d global_module=\u201d517&#8243; saved_tabs=\u201dgeneral,advanced\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dcenter\u201d module_class=\u201dno-print\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d locked=\u201doff\u201d]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<script type=\"text\/javascript\"> \nvar tag='##P#A#H1#H2#H3#H4#H5#H6#SPAN#DIV#TD#LI#BUTTON#B#I#FONT#LABEL#STRONG#EM';\nvar class_='' ;\nvar id_='' ;\nvar max_=parseInt('120') ;\nvar min_=parseInt('80') ;\nvar all_elems=new Array();\nvar elements_id=null;\nvar al_id=false;\nvar al_class=false;\nvar allow_ids=new Array();\nvar allow_classes=new Array();\n\nx=id_;\nif(x)\n\twhile(x.indexOf('#')!=-1)\n\t{\n\tval=x.substr(0,x.indexOf('#'));\t   \n\tallow_ids.push(val);\n\tx=x.substr(x.indexOf('#')+1);\n\t}\nelse\n\tallow_ids[0]=false;\n\nx=class_;\nif(x)\n\twhile(x.indexOf('#')!=-1)\n\t{\n\tval=x.substr(0,x.indexOf('#'));\t   \n\tallow_classes.push(val);\n\tx=x.substr(x.indexOf('#')+1);\n\t}\nelse\n\tallow_classes[0]=false;\n\nfunction getTextNodesIn(node, includeWhitespaceNodes, fontSize)\n{\n    var textNodes = [], whitespace = \/^\\s*$\/;\n    function getTextNodes(node) \n    {\n    \t\t    \/\/alert(node.parentNode);\n\n        if (node.nodeType == 3) \n\t{\n\t\t    if (includeWhitespaceNodes || !whitespace.test(node.nodeValue)) \n\t\t    {\n\t\t    parent_=node.parentNode;\n\t\t\t  if(parent_.nodeName==\"FONT\" && parent_.getAttribute(\"my\")==\"my\" )\n\t\t\t  {if(((tag.indexOf('#'+parent_.parentNode.tagName)!=-1) || (tag.indexOf(\"all\")!=-1)) && (parent_.parentNode.tagName!=\"SCRIPT\"))\n\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\tx=fontSize+\"%\";\n\t\t\t\t\tparent_.style.fontSize=x;\n\t\t\t\t}\n\t\t\t  }\n\t\t\t\t\t\t  \n\t\t\t  else\n\t\t\t  {\t\n\t\t\t\tif(((tag.indexOf('#'+parent_.tagName)!=-1) || (tag.indexOf(\"all\")!=-1)) && (parent_.tagName!=\"SCRIPT\"))\n\t\t\t\t {\n\n\t\t\t\t\tvar newnode=document.createElement('font');\n\t\t\t\t\tnewnode.setAttribute('style','font-size:'+fontSize+'%');\n\t\t\t\t\tnewnode.setAttribute('my','my');\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t    var text = document.createTextNode(node.nodeValue);\n\t\t\t\t    \n\t\t\t\t    newnode.appendChild(text);\n\t\t\t\t    parent_.replaceChild(newnode,node);\n\t\t\t\t\ttextNodes.push(node);\n\t\t\t\t }   \n\t\t\t   }\n\t\t  \n\t\t    }\n        } \n\telse \n\t{\n            for (var i = 0, len = node.childNodes.length; i < len; ++i) \n\t    {\n                getTextNodes(node.childNodes[i]);\n            }\n        }\n    }\n\n    getTextNodes(node);\n    return textNodes;\n}\n\nvar prefsLoaded_my = false;\nvar defaultFontSize_my =100;\nvar currentFontSize_my = defaultFontSize_my;\n    \/\/alert(currentFontSize_my);\n\nfunction changeFontSize_my(sizeDifference_my){\n    currentFontSize_my = parseInt(currentFontSize_my) + parseInt(sizeDifference_my * 5);\n    if(currentFontSize_my > max_){\n        currentFontSize_my = max_;\n    }else if(currentFontSize_my < min_){\n        currentFontSize_my = min_;\n    }\nsetFontSize_my(currentFontSize_my);\n};\n\nfunction setFontSize_my(fontSize){\nfor(i=0; i<all_elems.length; i++)\n    \tgetTextNodesIn(all_elems[i],false, currentFontSize_my);\n};\n\n\nfunction revertStyles_my()\n{\n\n    currentFontSize_my = defaultFontSize_my;\n    setFontSize_my(0);\n\n}\n\n\nfunction createCookie_my(name,value,days) {\n  if (days) {\n    var date = new Date();\n    date.setTime(date.getTime()+(days*24*60*60*1000));\n    var expires = \"; expires=\"+date.toGMTString();\n  }\n  else expires = \"\";\n  document.cookie = name+\"=\"+value+expires+\"; path=\/\";\n};\n\nfunction readCookie_my(name) {\n  var nameEQ = name + \"=\";\n  var ca = document.cookie.split(';');\n  for(var i=0;i < ca.length;i++) {\n    var c = ca[i];\n    while (c.charAt(0)==' ') c = c.substring(1,c.length);\n    if (c.indexOf(nameEQ) == 0) return c.substring(nameEQ.length,c.length);\n  }\n  return null;\n};\n\n\n\tvar getElementsByClassName = function (className, tag, elm){\n\t\n\tif (document.getElementsByClassName) {\n\t\tgetElementsByClassName = function (className, tag, elm) {\n\t\t\telm = elm || document;\n\t\t\tvar elements = elm.getElementsByClassName(className),\n\t\t\t\tnodeName = (tag)? new RegExp(\"\\b\" + tag + \"\\b\", \"i\") : null,\n\t\t\t\treturnElements = [],\n\t\t\t\tcurrent;\n\t\t\tfor(var i=0, il=elements.length; i<il; i+=1){\n\t\t\t\tcurrent = elements[i];\n\t\t\t\tif(!nodeName || nodeName.test(current.nodeName)) {\n\t\t\t\t\treturnElements.push(current);\n\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\treturn returnElements;\n\t\t};\n\t}\n\telse if (document.evaluate) {\n\t\tgetElementsByClassName = function (className, tag, elm) {\n\t\t\ttag = tag || \"*\";\n\t\t\telm = elm || document;\n\t\t\tvar classes = className.split(\" \"),\n\t\t\t\tclassesToCheck = \"\",\n\t\t\t\txhtmlNamespace = \"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\",\n\t\t\t\tnamespaceResolver = (document.documentElement.namespaceURI === xhtmlNamespace)? xhtmlNamespace : null,\n\t\t\t\treturnElements = [],\n\t\t\t\telements,\n\t\t\t\tnode;\n\t\t\tfor(var j=0, jl=classes.length; j<jl; j+=1){\n\t\t\t\tclassesToCheck += \"[contains(concat(' ', @class, ' '), ' \" + classes[j] + \" ')]\";\n\t\t\t}\n\t\t\ttry\t{\n\t\t\t\telements = document.evaluate(\".\/\/\" + tag + classesToCheck, elm, namespaceResolver, 0, null);\n\t\t\t}\n\t\t\tcatch (e) {\n\t\t\t\telements = document.evaluate(\".\/\/\" + tag + classesToCheck, elm, null, 0, null);\n\t\t\t}\n\t\t\twhile ((node = elements.iterateNext())) {\n\t\t\t\treturnElements.push(node);\n\t\t\t}\n\t\t\treturn returnElements;\n\t\t};\n\t}\n\telse {\n\t\tgetElementsByClassName = function (className, tag, elm) {\n\t\t\ttag = tag || \"*\";\n\t\t\telm = elm || document;\n\t\t\tvar classes = className.split(\" \"),\n\t\t\t\tclassesToCheck = [],\n\t\t\t\telements = (tag === \"*\" && elm.all)? elm.all : elm.getElementsByTagName(tag),\n\t\t\t\tcurrent,\n\t\t\t\treturnElements = [],\n\t\t\t\tmatch;\n\t\t\tfor(var k=0, kl=classes.length; k<kl; k+=1){\n\t\t\t\tclassesToCheck.push(new RegExp(\"(^|\\s)\" + classes[k] + \"(\\s|$)\"));\n\t\t\t}\n\t\t\tfor(var l=0, ll=elements.length; l<ll; l+=1){\n\t\t\t\tcurrent = elements[l];\n\t\t\t\tmatch = false;\n\t\t\t\tfor(var m=0, ml=classesToCheck.length; m<ml; m+=1){\n\t\t\t\t\tmatch = classesToCheck[m].test(current.className);\n\t\t\t\t\tif (!match) {\n\t\t\t\t\t\tbreak;\n\t\t\t\t\t}\n\t\t\t\t}\n\t\t\t\tif (match) {\n\t\t\t\t\treturnElements.push(current);\n\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\treturn returnElements;\n\t\t};\n\t}\n\treturn getElementsByClassName(className, tag, elm);\n};\n\nfunction zoomOnload()\n{\n\tif(allow_ids[0])\n\tfor(i=0; i<allow_ids.length; i++)\n\t{\n\t\tif(allow_ids[i])\n\t\t{\n\t\t\tif(document.getElementById(allow_ids[i]))\n\t\t\t{\n\t\t\t\tall_elems.push(document.getElementById(allow_ids[i]));\n\t\t\t}\n\t\t}\n\t}\n\t\n\telse\n\n\t{\n\t\t\tal_id=true;\n\t}\n\t\n\tif(allow_classes[0])\n\tfor(i=0; i<allow_classes.length; i++)\n\t{\n\t\tif(allow_classes[i])\n\t\t{\n\t\t\tif(getElementsByClassName(allow_classes[i])[0])\n\t\t\t{\n\t\t\t\tvar elements_class=new Array();\n\t\t\t\telements_class=getElementsByClassName(allow_classes[i]);\n\t\t\t\tfor(x=0; x<elements_class.length; x++)\n\t\t\t\t\tall_elems.push(elements_class[x]);\n\t\t\t}\n\t\t}\n\n\n\t}\n\t\n\telse\n\n\t{\n\t\t\tal_class=true;\n\t}\n\t\nif(al_id && al_class)\nall_elems[0]=document.body;\nsetUserOptions_my();\n\n}\n\n\nfunction setUserOptions_my(){\n\n    if(!prefsLoaded_my)\n    {\n        cookie = readCookie_my(\"fontSize\");\n        currentFontSize_my = cookie ? cookie : defaultFontSize_my;\n\tfor(i=0; i<all_elems.length; i++)\n\t{\n\n\t\tif(all_elems[i])\n\t\t\tsetFontSize_my(all_elems[i], false, currentFontSize_my);\n\t}\n        prefsLoaded_my = true;\n    }\n}\n\nfunction saveSettings_my()\n{\n  createCookie_my(\"fontSize\", currentFontSize_my, 365);\n}\n\nfunction zoomAddToOnload()\n{ \n\tif(zoomOldFunctionOnLoad){ zoomOldFunctionOnLoad(); }\n\tzoomOnload();\n}\n\nfunction zoomAddToOnUnload()\n{ \n\tif(zoomOldFunctionOnUnload){ zoomOldFunctionOnUnload(); }\n\tsaveSettings_my();\n}\n\nfunction zoomLoadBody()\n{\n\tzoomOldFunctionOnLoad = window.onload;\n\tzoomOldFunctionOnUnload = window.onunload;\n\twindow.onload = zoomAddToOnload;\n\twindow.onunload = zoomAddToOnUnload;\n}\n\nvar zoomOldFunctionOnLoad = null;\nvar zoomOldFunctionOnUnload = null;\n\nzoomLoadBody();\n<\/script>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/plugins\/zoom-widget\/elements\/images\/1\/plus.png\" alt=\"+\" id=\"plus\" style=\"display:inline;cursor:pointer; height:50px\"  onclick=\"changeFontSize_my(2); return false;\"\/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/plugins\/zoom-widget\/elements\/images\/1\/100.png\" alt=\"100%\" id=\"100\" style=\"display:inline;cursor:pointer; height:50px\"  onclick=\"revertStyles_my(2); return false;\"\/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/plugins\/zoom-widget\/elements\/images\/1\/minus.png\" alt=\"-\" id=\"minus\" style=\"display:inline;cursor:pointer; height:50px\"  onclick=\"changeFontSize_my(-2); return false;\"\/> [\/et_pb_text][et_pb_post_title admin_label=\u201dPost Title\u201d title=\u201don\u201d meta=\u201doff\u201d author=\u201don\u201d date=\u201don\u201d categories=\u201don\u201d comments=\u201don\u201d featured_image=\u201doff\u201d featured_placement=\u201dbelow\u201d parallax_effect=\u201don\u201d parallax_method=\u201don\u201d text_orientation=\u201dcenter\u201d text_color=\u201ddark\u201d text_background=\u201doff\u201d text_bg_color=\u201drgba(255,255,255,0.9)\u201d module_bg_color=\u201drgba(255,255,255,0)\u201d title_all_caps=\u201doff\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d] [\/et_pb_post_title][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p>Falun Gong on erityinen Buddha-j\u00e4rjestelm\u00e4n kultivointi\u00adharjoitus. Siihen kuuluu ainut\u00adlaatuisia osia, jotka erottavat sen tavan\u00ad\u00adomaisista buddhan kultivointi\u00admenetelmist\u00e4. Falun Gong on edistynyt kultivointij\u00e4rjestelm\u00e4. Mennei\u00adsyydess\u00e4 se oli ankara kulti\u00advointi\u00admenetelm\u00e4, joka vaati harjoitta\u00adjiltaan \u00e4\u00e4rim\u00adm\u00e4isen korkeaa luon\u00adteenlaatua tai mahtavaa synnynn\u00e4ist\u00e4 perustaa. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 kultivointi\u00admenetelm\u00e4\u00e4 oli vaikea levitt\u00e4\u00e4 suurelle yleis\u00f6lle. Olen kuitenkin laatinut yleis\u00f6lle soveltuvan kultivointi\u00adharjoitusten sarjan saadakseni useammat ihmiset tuntemaan t\u00e4m\u00e4n menetelm\u00e4n, kohottaakseni heid\u00e4n tasojaan sek\u00e4 vastatakseni lukuisten asialle omistautu\u00adneiden kultivoijien tarpeisiin. Muutoksista huolimatta n\u00e4m\u00e4 harjoitukset ylitt\u00e4v\u00e4t perinpohjaisesti\u00a0keskim\u00e4\u00e4r\u00e4isten kultivointi\u00adj\u00e4rjestelmien harjoitukset, olipa kyse niiden tarjoamista asioista tai tasoista, joilla niit\u00e4 harjoitetaan.<\/p>\n<p>Falun Gongin kultivoijat eiv\u00e4t ainoastaan pysty kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n gong-voimaansa ja yliluonnollisia kykyj\u00e4\u00e4n nopeasti; he saavat itselleen my\u00f6s verrattoman voimakkaan Falunin [\u201dLakipy\u00f6r\u00e4n\u201d] hyvin lyhyess\u00e4 ajassa. Muodostuttuaan Falun py\u00f6rii ikuisesti ja automaattisesti harjoittajan alavatsassa. Se ker\u00e4\u00e4 jatkuvasti energiaa maailmankaikkeudesta ja muuntaa sen gongiksi kultivoijan alkuper\u00e4iskehossa (<em>b\u011bnt\u01d0<\/em>). N\u00e4in saavutetaan p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4, jossa \u201dFa jalostaa harjoittajaa\u201d.<\/p>\n<p>Falun Gongiin kuuluu viisi liikesarjaa. Kyse on seuraavista harjoituksista: <em>Buddha ojentaa tuhat k\u00e4tt\u00e4<\/em>, <em>Falun-pylv\u00e4sasento<\/em>, <em>Kahden \u00e4\u00e4rip\u00e4\u00e4n l\u00e4vist\u00e4minen<\/em>, <em>Falun- taivaallinen kiertokulku<\/em> sek\u00e4 <em>Yliluonnollisten kykyjen vahvistaminen<\/em>.<\/p>\n<a class=\"mwm-aal-item\" name=\"1-buddha-ojentaa-tuhat-katta-fo-zhan-qianshou-fa\"><\/a><h2><strong style=\"line-height: 1.5;\">1. Buddha ojentaa tuhat k\u00e4tt\u00e4 (Fo Zhan Qianshou Fa)<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Periaatteet:<\/strong> Buddha ojentaa tuhat k\u00e4tt\u00e4 -harjoituksen ydin on kehon venytt\u00e4minen kaikkien energiakanavien avaamiseksi. T\u00e4t\u00e4 harjoitusta tekem\u00e4ll\u00e4 aloittelijat voivat saada energiaa lyhyess\u00e4 ajassa ja kokeneet harjoittajat edistyv\u00e4t nopeasti. Harjoitus edellytt\u00e4\u00e4 kaikkien energiakanavien avautuvan heti alusta alkaen, mink\u00e4 ansiosta harjoittaminen tapahtuu saman tien korkealla tasolla. T\u00e4m\u00e4n harjoituksen liikkeet ovat varsin yksinkertaiset, koska Suuri Tie on p\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6isesti yksinkertainen ja helppo oppia. Vaikka liikkeet ovat yksinkertaisia, ne hallitsevat kaikkia kultivointij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n sis\u00e4ltyvi\u00e4 asioita. T\u00e4t\u00e4 harjoitusta tehdess\u00e4\u00e4n henkil\u00f6 tuntee kehonsa l\u00e4mpi\u00adm\u00e4ksi, ja h\u00e4n voi kokea erityisen tunteen voimakkaan energiakent\u00e4n l\u00e4sn\u00e4\u00adolosta. T\u00e4m\u00e4 aiheutuu kehon kaikkien meridiaanien venytt\u00e4\u00admisest\u00e4 ja avaamisesta. Tarkoitus on murtautua niiden alueiden l\u00e4pi, joilla energia on tukossa; mahdollistaa energian vapaa ja tasainen kierto; saattaa kehon sis\u00e4ll\u00e4 ja ihon alla oleva energia liikkeeseen ja kierr\u00e4tt\u00e4\u00e4 sit\u00e4 voimak\u00adkaasti; sek\u00e4 ottaa sis\u00e4\u00e4n suuri m\u00e4\u00e4r\u00e4 energiaa maailman\u00adkaikkeudesta. Samaan aikaan harjoitus mahdollistaa sen, ett\u00e4 harjoittaja voi nopeasti saavuttaa tilan, jossa h\u00e4n on qigong-energiakent\u00e4n ymp\u00e4r\u00f6im\u00e4. T\u00e4t\u00e4 harjoitusta tehd\u00e4\u00e4n Falun Gongin perustavana harjoituksena, ja yleens\u00e4 se tehd\u00e4\u00e4n ensimm\u00e4iseksi. Kyse on yhdest\u00e4 vahvistavasta menetelm\u00e4st\u00e4 kultivoinnin harjoittamista varten.<\/p>\n<p><strong>S\u00e4keet:<\/strong><\/p>\n<p><em>Shenshen Heyi<br \/>\n<\/em><em>Dongjing Suiji<br \/>\n<\/em><em>Dingtian Duzun<br \/>\n<\/em><em>Qianshou Foli<\/em><\/p>\n<p><strong>Valmistautuminen<\/strong> \u2013 Rentouta koko keho, mutta \u00e4l\u00e4 liian veltoksi. Seiso luonnollisesti jalat olkap\u00e4iden et\u00e4isyydell\u00e4 toisistaan. Taivuta molempia polvia hieman. Pid\u00e4 polvet ja lantio rentoina. Ved\u00e4 alaleuka kevyesti sis\u00e4\u00e4np\u00e4in. Pid\u00e4 kielenk\u00e4rke\u00e4si kosketuksessa kitalaen etuosaan, j\u00e4t\u00e4 pieni tila yl\u00e4- ja alahampaiden v\u00e4liin, ja sulje huulet. Sulje silm\u00e4t kevyesti. S\u00e4ilyt\u00e4 kasvoillasi tyyni ilme. Harjoituksen aikana sinulla on tunne siit\u00e4, ett\u00e4 olet hyvin suuri ja pitk\u00e4.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d1-1&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1-1.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p><strong>Liit\u00e4 k\u00e4det yhteen<\/strong> (<em>Liangshou Jieyin<\/em>) \u2013 Nosta hieman molempia k\u00e4si\u00e4 siten, ett\u00e4 k\u00e4mmenet osoittavat yl\u00f6sp\u00e4in. Pid\u00e4 peukalonp\u00e4it\u00e4 kevyesti yhdess\u00e4. Anna molempien k\u00e4sien nelj\u00e4n muun sormen olla toisiaan vasten ja toistensa p\u00e4\u00e4ll\u00e4. Miehill\u00e4 vasen k\u00e4si on p\u00e4\u00e4ll\u00e4, naisilla oikea k\u00e4si. Pid\u00e4 k\u00e4si\u00e4 ovaalin muodossa alavatsan alueella. [Vain t\u00e4ss\u00e4 <em>Jieyin<\/em>-asennossa k\u00e4det saavat koskettaa kehoa.] Ty\u00f6nn\u00e4 k\u00e4sivarsia aavistuksen verran eteenp\u00e4in siten, ett\u00e4 kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4t muodostavat kaaren ja kainalot ovat avoinna. (<strong>Kuva 1-1<\/strong>)<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d1-2&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1-2.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d1-3&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1-3.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d1-4&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1-4.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p><strong>Maitreya ojentaa selk\u00e4\u00e4ns\u00e4<\/strong> (<em>Mile Shenyao<\/em>) \u2013 Aloita <em>Jieyin<\/em>-asennosta ja nosta molemmat k\u00e4det yl\u00f6sp\u00e4in. Kun k\u00e4det tulevat kasvojen eteen, erota ne toisistaan ja nosta k\u00e4mmeni\u00e4 asteittain yl\u00f6sp\u00e4in. Kun k\u00e4det ovat p\u00e4\u00e4laen yll\u00e4, k\u00e4mmenet osoittavat yl\u00f6sp\u00e4in. Molempien k\u00e4sien sormet osoittavat toisiaan kohti, ja niiden v\u00e4lill\u00e4 on 20\u201325 cm et\u00e4isyys. (<strong>Kuva 1-2<\/strong>) Ty\u00f6nn\u00e4 molemmilla k\u00e4mmenpohjilla samanaikaisesti yl\u00f6sp\u00e4in, ty\u00f6nn\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00e4 yl\u00f6sp\u00e4in, paina jalkoja alasp\u00e4in, ja venyt\u00e4 koko kehoa. Venyt\u00e4 noin 2\u20133 sekuntia, ja rentouta sitten koko keho \u00e4killisesti. Muista palauttaa polvet ja lantio rentoutuneeseen asentoon.<\/p>\n<p><strong>Tathagata kaataa energiaa p\u00e4\u00e4laesta<\/strong> (<em>Rulai Guanding<\/em>) \u2013 Edell\u00e4 mainitun liikkeen j\u00e4lkeen k\u00e4\u00e4nn\u00e4 molemmat k\u00e4mmenet ulosp\u00e4in 140\u00b0 kulmassa ja muodosta \u201dsuppilo\u201d. Suorista ranteet ja liikuta niit\u00e4 alasp\u00e4in. (<strong>Kuva 1-3<\/strong>) Kun k\u00e4det liikkuvat alas, pid\u00e4 k\u00e4mmeni\u00e4 k\u00e4\u00e4nnettyn\u00e4 kohti rintaa noin 10 cm et\u00e4isyydell\u00e4. Jatka molempien k\u00e4sien liikuttamista kohti alavatsaa. (<strong>Kuva 1-4<\/strong>)<\/p>\n<p><strong>Paina k\u00e4det yhteen rinnan edess\u00e4<\/strong> (<em>Shuangshou Heshi<\/em>) \u2013 Kun k\u00e4det ovat alavatsan kohdalla, jatka pys\u00e4htym\u00e4tt\u00e4 ja k\u00e4\u00e4nn\u00e4 k\u00e4mmensel\u00e4t osoittamaan toisiaan kohti, tuo k\u00e4det rinnan eteen ja muodosta <em>Heshi<\/em>. (<strong>Kuva 1-5<\/strong>) Kun teet <em>Heshi<\/em>-asennon, paina sek\u00e4 sormia ett\u00e4 k\u00e4mmenpohjia toisiaan vasten sill\u00e4 tavoin, ett\u00e4 k\u00e4mmenten keskustaan j\u00e4\u00e4 tyhj\u00e4 tila. Pid\u00e4 kyyn\u00e4rp\u00e4it\u00e4 kohotettuina siten, ett\u00e4 k\u00e4sivarret muodostavat suoran linjan. (K\u00e4si\u00e4 on pidett\u00e4v\u00e4 \u201clootusk\u00e4mmen\u201d-asennossa <em>Heshi<\/em>&#8211; ja <em>Jieyin<\/em>-asentoja lukuunottamatta; sama p\u00e4tee my\u00f6s seuraaviin harjoituksiin.)<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d1-5&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1-5.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d1-6&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1-6.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d1-7&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1-7.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p><strong>K\u00e4det osoittavat kohti Taivasta ja Maata<\/strong> (<em>Zhangzhi Qiankun<\/em>) \u2013 Aloita <em>Heshi<\/em>-asennosta ja erota k\u00e4det toisistaan n. 2\u20133 cm et\u00e4isyydelle ja ala k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 niit\u00e4 vastakkaisiin suuntiin. Miehet k\u00e4\u00e4nt\u00e4v\u00e4t vasempaa k\u00e4tt\u00e4 (naiset oikeaa k\u00e4tt\u00e4) rintaa kohti ja oikeaa k\u00e4tt\u00e4 eteenp\u00e4in siten, ett\u00e4 vasen k\u00e4si tulee p\u00e4\u00e4lle ja oikea alle (naiset tekev\u00e4t p\u00e4invastoin). Molempien k\u00e4sien tulisi muodostaa suora linja k\u00e4sivarsien kanssa. (<strong>Kuva 1-6<\/strong>) Ojenna sitten p\u00e4\u00e4ll\u00e4 oleva k\u00e4sivarsi viistosti yl\u00f6sp\u00e4in niin, ett\u00e4 k\u00e4mmen osoittaa alasp\u00e4in, kunnes k\u00e4si on p\u00e4\u00e4n korkeudella. Pid\u00e4 toista k\u00e4tt\u00e4 rinnan edess\u00e4 k\u00e4mmen k\u00e4\u00e4nnettyn\u00e4 yl\u00f6sp\u00e4in. Kun p\u00e4\u00e4llimm\u00e4inen k\u00e4si on ojentunut, ty\u00f6nn\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00e4 yl\u00f6sp\u00e4in, paina jalkoja alasp\u00e4in ja venyt\u00e4 koko kehoa. (<strong>Kuva 1-7<\/strong>) Venyt\u00e4 noin 2\u20133 sekunnin ajan ja rentouta sitten koko keho. Palauta ylempi k\u00e4si rinnan eteen ja muodosta <em>Heshi<\/em>. K\u00e4\u00e4nn\u00e4 k\u00e4det seuraavaksi vastakkaisiin suuntiin siten, ett\u00e4 oikea k\u00e4si on p\u00e4\u00e4ll\u00e4 (= naisilla vasen k\u00e4si) ja vasen k\u00e4si sen alla. (<strong>Kuva 1-8<\/strong>)\u00a0P\u00e4\u00e4llimm\u00e4inen k\u00e4sivarsi toistaa edell\u00e4 tehdyn liikkeen; siis ojenna k\u00e4sivartta viistosti yl\u00f6sp\u00e4in k\u00e4mmen alasp\u00e4in k\u00e4\u00e4nnettyn\u00e4, kunnes k\u00e4si on p\u00e4\u00e4n korkeudella. Rentouta koko keho \u00e4killisesti venytyksen j\u00e4lkeen. (<strong>Kuva 1-9<\/strong>) Tuo k\u00e4det rinnan eteen <em>Heshi<\/em>-asentoon.\u00a0(<strong>Kuva 1-5<\/strong>)<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d1-8&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1-8.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d1-9&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1-9.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p><strong>Kultainen apina halkaisee kehonsa<\/strong> (<em>Jinhou Fenshen<\/em>) \u2013 Aloita <em>Heshi<\/em>-asennosta ja ojenna k\u00e4det ulosp\u00e4in kehon sivuille siten, ett\u00e4 ne muodostavat suoran linjan olkap\u00e4iden kanssa. Ty\u00f6nn\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00e4 yl\u00f6sp\u00e4in, paina jalkoja alasp\u00e4in ja suorista k\u00e4det voimakkaasti molemmille puolille. Venyt\u00e4 n\u00e4ihin nelj\u00e4\u00e4n suuntaan (<strong>Kuva 1-10<\/strong>) noin 2\u20133 sekuntia. Rentouta koko keho \u00e4killisesti ja muodosta <em>Heshi<\/em>.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d1-10&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1-10.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d1-11&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1-11.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p><strong>Kaksi lohik\u00e4\u00e4rmett\u00e4 sukeltaa mereen<\/strong> (<em>Shuanglong Xiahai<\/em>) \u2013 Aloita <em>Heshi<\/em>-asennosta. Erota k\u00e4det toisistaan, ja ojenna ne alasp\u00e4in kohti kehon etupuolen alaosaa. Kun k\u00e4det ovat samassa linjassa toistensa kanssa ja suorassa, k\u00e4sien ja jalkojen v\u00e4lill\u00e4 tulisi olla noin 30\u00b0 kulma. (<strong>Kuva 1-11<\/strong>) Venyt\u00e4 koko kehoa. Ty\u00f6nn\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00e4 yl\u00f6sp\u00e4in ja paina jalkoja alasp\u00e4in. Venyt\u00e4 noin 2\u20133 sekuntia ja rentouta sitten \u00e4killisesti koko keho. Tuo k\u00e4det takaisin rinnan eteen <em>Heshi<\/em>-asentoon.<\/p>\n<p><strong>Bodhisattva koskettaa lootusta<\/strong>\u00a0(<em>Pusa Fulian<\/em>) \u2013 Aloita <em>Heshi<\/em>-asennosta. Erota k\u00e4det toisistaan samalla, kun ojennat niit\u00e4 viistosti alasp\u00e4in kehon molemmille sivuille. Suorista k\u00e4det niin, ett\u00e4 k\u00e4sien ja jalkojen v\u00e4lill\u00e4 on noin 30\u00b0 kulma. (<strong>Kuva 1-12<\/strong>) Venyt\u00e4 koko kehoa asteittain sormenp\u00e4iden ojentuessa alasp\u00e4in pienell\u00e4 voimalla. Rentouta sitten v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti koko keho. Tuo k\u00e4det rinnan eteen <em>Heshi<\/em>-asentoon.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d1-12&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1-12.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d1-13&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1-13.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p><strong>Arhat kantaa vuorta sel\u00e4ss\u00e4\u00e4n<\/strong> (<em>Luohan Beishan<\/em>) \u2013 Aloita <em>Heshi<\/em>-asennosta. Erota k\u00e4det toisistaan samalla, kun ojennat ne kehon taakse. K\u00e4\u00e4nn\u00e4 samalla molemmat k\u00e4mmenet osoittamaan taaksep\u00e4in. Kun k\u00e4det ohittavat kehon, taivuta hitaasti ranteita. Kun k\u00e4det saapuvat kehon taakse, ranteiden tulisi olla kehoon n\u00e4hden 45\u00b0 kulmassa. (<strong>Kuva 1-13<\/strong>) Ty\u00f6nn\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa p\u00e4\u00e4t\u00e4 yl\u00f6sp\u00e4in, paina jalkoja alasp\u00e4in ja venyt\u00e4 koko kehoa asteittain. Pid\u00e4 keho pystysuorassa. Venyt\u00e4 noin 2\u20133 sekunnin ajan, ja rentouta sitten \u00e4killisesti koko keho. Tuo k\u00e4det takaisin eteen ja liikuta ne rinnan eteen <em>Heshi<\/em>-asentoon.<\/p>\n<p><strong>Vajra kaataa vuoren<\/strong> (<em>Jingang Paishan<\/em>) \u2013 Aloita <em>Heshi<\/em>-asennosta ja erota k\u00e4det toisistaan samalla, kun ty\u00f6nn\u00e4t k\u00e4mmeni\u00e4 eteenp\u00e4in. Sormet osoittavat yl\u00f6sp\u00e4in. Pid\u00e4 k\u00e4si\u00e4 olkap\u00e4iden tasolla. Kun k\u00e4det on ojennettu suoriksi, ty\u00f6nn\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00e4 yl\u00f6sp\u00e4in, paina jalkoja alasp\u00e4in, ja venyt\u00e4 koko kehoa. Pid\u00e4 keho suorana. (<strong>Kuva 1-14<\/strong>) Venyt\u00e4 noin 2\u20133 sekunnin ajan, ja rentouta sitten \u00e4killisesti koko keho. Tuo k\u00e4det rinnan eteen <em>Heshi<\/em>-asentoon.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d1-14&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1-14.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d1-15&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1-15.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p><strong>Aseta k\u00e4det limitt\u00e4in alavatsan eteen<\/strong> (<em>Diekou Xiaofu<\/em>) \u2013 Aloita <em>Heshi<\/em>-asennosta. Liikuta k\u00e4si\u00e4 hitaasti alasp\u00e4in ja k\u00e4\u00e4nn\u00e4 k\u00e4mmenet kohti alavatsaa. Kun k\u00e4det saavuttavat alavatsan alueen, aseta toinen k\u00e4si toisen eteen. Miehill\u00e4 vasen k\u00e4si on sis\u00e4puolella, naisilla oikea k\u00e4si. Pid\u00e4 ulomman k\u00e4den k\u00e4mmenpohjaa k\u00e4\u00e4nnettyn\u00e4 kohti sisemm\u00e4n k\u00e4den k\u00e4mmenselk\u00e4\u00e4. K\u00e4sien v\u00e4linen et\u00e4isyys toisiinsa on noin 3 cm, kuten my\u00f6s et\u00e4isyys sisemm\u00e4n k\u00e4den ja alavatsan v\u00e4lill\u00e4. Yleens\u00e4 k\u00e4si\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n t\u00e4ll\u00e4 tavoin 40\u2013100 sekuntia.\u00a0(<strong>Kuva 1-15<\/strong>)\u00a0Lopetusasento \u2013 Liit\u00e4 k\u00e4det yhteen (<em>Shuangshou Jieyin<\/em>).<\/p>\n<a class=\"mwm-aal-item\" name=\"2-falun-pylvasasento-falun-zhuang-fa\"><\/a><h2><strong style=\"line-height: 1.5;\">2. Falun-pylv\u00e4sasento (Falun Zhuang Fa)<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Periaatteet:<\/strong> Falun-pylv\u00e4sasento on rauhallinen seisomameditaatio. Se koostuu nelj\u00e4st\u00e4 asennosta, joissa kannatellaan py\u00f6r\u00e4\u00e4. Falun-pylv\u00e4sasennon s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen harjoittaminen helpottaa koko kehon avautumista. Se on perustavanlaatuinen osa kultivointiharjoitusta, ja se kehitt\u00e4\u00e4 viisautta, lis\u00e4\u00e4 voimaa, nostaa henkil\u00f6n tasoa ja vahvistaa jumalallisia voimia. Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta harjoituksen my\u00f6t\u00e4 voi saavuttaa paljon. Aloittelijoiden k\u00e4det voivat tuntua raskailta ja kivuliailta. Harjoituksen j\u00e4lkeen koko keho tuntuu v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti rentoutuneelta ilman sellaista v\u00e4symyksen tunnetta, joka seuraa [fyysisest\u00e4] ty\u00f6nteosta. Kun harjoittajat lis\u00e4\u00e4v\u00e4t t\u00e4h\u00e4n harjoitukseen k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 aikaa ja tekev\u00e4t sit\u00e4 usein, he voivat tuntea Falunin py\u00f6riv\u00e4n k\u00e4siens\u00e4 v\u00e4liss\u00e4. Falun-pylv\u00e4sasennon liikkeet on syyt\u00e4 tehd\u00e4 luonnollisesti. \u00c4l\u00e4 tavoittele huojumista tarkoituksella. Pieni liike on normaalia, mutta ilmiselv\u00e4\u00e4 huojumista pit\u00e4isi hallita. Mit\u00e4 pitemp\u00e4\u00e4n harjoitusta tehd\u00e4\u00e4n, sit\u00e4 parempi. T\u00e4m\u00e4 vaihtelee henkil\u00f6st\u00e4 toiseen. Kun saavutat tyyneyden tilan, \u00e4l\u00e4 menet\u00e4 tietoisuuttasi siit\u00e4, ett\u00e4 olet harjoittamassa, vaan pid\u00e4 sit\u00e4 yll\u00e4.<\/p>\n<p><strong>S\u00e4keet:<\/strong><\/p>\n<p><em>Shenghui Zengli<br \/>\n<\/em><em>Rongxin Qingti<br \/>\n<\/em><em>Simiao Siwu<br \/>\n<\/em><em>Falun Chuqi<\/em><\/p>\n<p><strong>Valmistautuminen<\/strong> \u2013 Seiso luonnollisesti jalat olkap\u00e4iden et\u00e4isyydell\u00e4 toisistaan. Taivuta molempia polvia hieman. Pid\u00e4 polvet ja lantio rentoina. Rentouta koko keho, mutta \u00e4l\u00e4 muutu liian veltoksi. Ved\u00e4 alaleuka kevyesti sis\u00e4\u00e4np\u00e4in. Pid\u00e4 kielenk\u00e4rke\u00e4si kosketuksessa kitalaen etuosaan, j\u00e4t\u00e4 pieni tila yl\u00e4- ja alahampaiden v\u00e4liin, ja sulje huulet. Sulje silm\u00e4t kevyesti. S\u00e4ilyt\u00e4 kasvoillasi tyyni ilme.\u00a0Liit\u00e4 k\u00e4det yhteen (<em>Liangshou Jieyin<\/em>).<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d2-1&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/2-1.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d2-2&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/2-2.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p><strong>Py\u00f6r\u00e4n kannatteleminen p\u00e4\u00e4n edess\u00e4<\/strong> (<em>Touqian Baolun<\/em>) \u2013 Aloita <em>Jieyin<\/em>-asennosta (jossa k\u00e4det ovat yhdess\u00e4). Kohota hitaasti molemmat k\u00e4det alavatsan alueelta ja erota ne samalla toisistaan. Kun k\u00e4det ovat p\u00e4\u00e4n edess\u00e4, k\u00e4mmenten tulisi olla kohti kasvoja kulmakarvojen tasolla. Pid\u00e4 molempien k\u00e4sien sormia siten, ett\u00e4 ne osoittavat toisiaan kohti n. 15 cm et\u00e4isyydell\u00e4 toisistaan. Muodosta k\u00e4sivarsilla ympyr\u00e4. Rentouta koko keho.\u00a0(<strong>Kuva 2-1<\/strong>)<\/p>\n<p><strong>Py\u00f6r\u00e4n kannatteleminen alavatsan edess\u00e4<\/strong> (<em>Fuqian Baolun<\/em>) \u2013 Liikuta molempia k\u00e4si\u00e4 hitaasti alasp\u00e4in. S\u00e4ilyt\u00e4 k\u00e4det asennossa, jossa ne kannattelevat py\u00f6r\u00e4\u00e4, kun ne saapuvat alavatsan alueelle. Molemmat kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4t on ty\u00f6nnetty eteenp\u00e4in ja kainalot ovat avoinna. Pid\u00e4 k\u00e4mmeni\u00e4 siten, ett\u00e4 ne osoittavat yl\u00f6sp\u00e4in. Sormet osoittavat toisiaan kohti ja k\u00e4sivarret ovat ympyr\u00e4n muodossa.\u00a0(<strong>Kuva 2-2<\/strong>)<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d2-3&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/2-3.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d2-4&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/2-4.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p><strong>Py\u00f6r\u00e4n kannatteleminen p\u00e4\u00e4n yl\u00e4puolella<\/strong> (<em>Touding Baolun<\/em>) \u2013 Samalla, kun s\u00e4ilyt\u00e4t py\u00f6r\u00e4\u00e4 kannattelevan asennon, nosta k\u00e4si\u00e4 hitaasti, kunnes ne ovat p\u00e4\u00e4n yl\u00e4puolella. Molempien k\u00e4sien sormet osoittavat toisiaan kohti, ja k\u00e4mmenet osoittavat alasp\u00e4in. Molempien k\u00e4sien sormenp\u00e4\u00e4t ovat 20\u201330 cm et\u00e4isyydell\u00e4 vastakkaisesta k\u00e4dest\u00e4. K\u00e4sivarret muodostavat ympyr\u00e4n. Pid\u00e4 hartiat, k\u00e4det, kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4t ja ranteet rentoina.\u00a0(<strong>Kuva 2-3<\/strong>)<\/p>\n<p><strong>Py\u00f6r\u00e4n kannatteleminen p\u00e4\u00e4n molemmilla puolilla<\/strong> (<em>Liangce Baolun<\/em>) \u2013 Aloita edellisest\u00e4 asennosta. Liikuta molempia k\u00e4si\u00e4 alasp\u00e4in p\u00e4\u00e4n molemmille puolille. Pid\u00e4 k\u00e4mmenet kohti korvia, hartiat rentoina ja k\u00e4sivarret pystysuorassa. \u00c4l\u00e4 pid\u00e4 k\u00e4si\u00e4 liian l\u00e4hell\u00e4 korvia.\u00a0(<strong>Kuva 2-4<\/strong>)<\/p>\n<p><strong>Aseta k\u00e4det limitt\u00e4in alavatsan eteen<\/strong> (<em>Diekou Xiaofu<\/em>) (<strong>Kuva 1-15<\/strong>) \u2013 Liikuta k\u00e4si\u00e4 alasp\u00e4in alavatsan eteen ja aseta ne limitt\u00e4in.\u00a0Lopetusasento \u2013 <em>Liangshou Jieyin<\/em> (Liit\u00e4 k\u00e4det yhteen).<\/p>\n<a class=\"mwm-aal-item\" name=\"3-kahden-aaripaan-lavistaminen-guantong-liangji-fa\"><\/a><h2><strong style=\"line-height: 1.5;\">3. Kahden \u00e4\u00e4rip\u00e4\u00e4n l\u00e4vist\u00e4minen (Guantong Liangji Fa)<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Periaatteet:<\/strong> Kahden \u00e4\u00e4rip\u00e4\u00e4n l\u00e4vist\u00e4minen kanavoi maailman\u00adkaikkeuden energiaa ja sekoittaa sit\u00e4 henkil\u00f6n kehon sis\u00e4ll\u00e4 olevan energian kanssa. Suuri m\u00e4\u00e4r\u00e4 energiaa pakotetaan ulos kehosta ja otetaan sis\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4n harjoituksen aikana, mink\u00e4 ansiosta harjoittaja voi puhdistaa kehonsa hyvin lyhyess\u00e4 ajassa. Samalla harjoitus avaa meridiaanit p\u00e4\u00e4laessa sek\u00e4 aukaisee v\u00e4yl\u00e4t jalkojen alla. K\u00e4det liikkuvat yl\u00f6s ja alas kehon sis\u00e4isen energian ja kehon ulkopuolisten mekanismien mukaisesti. Yl\u00f6sp\u00e4in liikkuva energia sy\u00f6ksyy ulos p\u00e4\u00e4laesta ja kulkee suoraan ylimp\u00e4\u00e4n kosmiseen \u00e4\u00e4rip\u00e4\u00e4h\u00e4n; alasp\u00e4in liikkuva energia poistetaan jalkapohjista ja sy\u00f6ksyy suoraan alimpaan kosmiseen \u00e4\u00e4rip\u00e4\u00e4h\u00e4n. Kun energia palaa molemmista \u00e4\u00e4rip\u00e4ist\u00e4, se l\u00e4hetet\u00e4\u00e4n vastakkaiseen suuntaan. K\u00e4siliikkeet tehd\u00e4\u00e4n yhdeks\u00e4n kertaa.<\/p>\n<p>Kun yhden k\u00e4den yl\u00f6s-alas -liikkeet on tehty yhdeks\u00e4n kertaa, molemmat k\u00e4det liikkuvat [samanaikaisesti] yl\u00f6s ja alas yhdeks\u00e4n kertaa. Sitten Falunia py\u00f6ritet\u00e4\u00e4n my\u00f6t\u00e4p\u00e4iv\u00e4\u00e4n nelj\u00e4 kertaa alavatsan edess\u00e4; t\u00e4m\u00e4n tarkoitus on py\u00f6ritt\u00e4\u00e4 ulkopuolista energiaa kehoon. Liikkeet p\u00e4\u00e4tet\u00e4\u00e4n liitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 k\u00e4det yhteen.<\/p>\n<p>Ennen kuin teet harjoituksen, kuvittele olevasi kaksi tyhj\u00e4\u00e4 tynnyri\u00e4, jotka seisovat pystysuorassa taivaan ja maan v\u00e4lill\u00e4 valtavan suurina ja verrattoman korkeina. T\u00e4m\u00e4 auttaa kanavoimaan energiaa.<\/p>\n<p><strong>S\u00e4keet:<\/strong><\/p>\n<p><em>Jinghua Benti<br \/>\n<\/em><em>Fakai Dingdi<br \/>\n<\/em><em>Xinci Yimeng<br \/>\n<\/em><em>Tongtian Chedi<\/em><\/p>\n<p>Valmistautuminen \u2013 Seiso luonnollisesti jalat olkap\u00e4iden et\u00e4isyydell\u00e4 toisistaan. Taivuta molempia polvia hieman. Pid\u00e4 polvet ja lantio rentoina. Rentouta koko keho, mutta \u00e4l\u00e4 muutu liian l\u00f6ys\u00e4ksi. Ved\u00e4 alaleuka kevyesti sis\u00e4\u00e4np\u00e4in. Pid\u00e4 kielenk\u00e4rke\u00e4si kosketuksessa kitalaen etuosaan, j\u00e4t\u00e4 pieni tila yl\u00e4- ja alahampaiden v\u00e4liin, ja sulje huulet. Sulje silm\u00e4t kevyesti. S\u00e4ilyt\u00e4 kasvoillasi tyyni ilme.\u00a0Liit\u00e4 k\u00e4det yhteen (<em>Liangshou Jieyin<\/em>).\u00a0Paina k\u00e4det yhteen rinnan edess\u00e4 (<em>Shuangshou Heshi<\/em>).<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d3-1&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/3-1.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d3-2&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/3-2.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p><strong>Yhden k\u00e4den yl\u00f6s-alas-liikkeet<\/strong> (<em>Danshou Chong\u2019guan<\/em>) \u2013 Aloita <em>Heshi<\/em>-asennosta ja liikuta samanaikaisesti yht\u00e4 k\u00e4tt\u00e4 yl\u00f6sp\u00e4in ja toista alasp\u00e4in. K\u00e4det liikkuvat hitaasti kehon ulkopuolisten energiamekanismien mukaan. Energia kehon sis\u00e4ll\u00e4 liikkuu samanaikaisesti yl\u00f6s ja alas k\u00e4siliikkeiden mukaan. Miehet aloittavat liikuttamalla vasenta k\u00e4tt\u00e4 yl\u00f6s (<strong>Kuva 3-1<\/strong>); naiset aloittavat liikuttamalla oikeaa k\u00e4tt\u00e4 yl\u00f6s. Liikuta k\u00e4si kasvojen edest\u00e4 ja ojenna se p\u00e4\u00e4n yl\u00e4puolelle. Laske samalla hitaasti oikea k\u00e4si (naisilla vasen k\u00e4si). Vaihda sitten k\u00e4sien paikkaa.\u00a0(<strong>Kuva 3-2<\/strong>) Pid\u00e4 k\u00e4mmenet k\u00e4\u00e4nnettyin\u00e4 kohti kehoa korkeintaan 10 cm et\u00e4isyydell\u00e4. Pid\u00e4 koko keho rentona. Molempien k\u00e4sien yksi yl\u00f6s-alas-liike tarkoittaa yht\u00e4 kertaa. Liikuta k\u00e4si\u00e4 toistuvasti yl\u00f6s ja alas yhdeks\u00e4n kertaa.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d3-3&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/3-3.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d3-4&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/3-4.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p><strong>Kahden k\u00e4den yl\u00f6s-alas-liikkeet<\/strong> (<em>Shuangshou Chong\u2019guan<\/em>) \u2013 Kun olet suorittanut yhden k\u00e4den yl\u00f6s-alas-liikkeet, j\u00e4t\u00e4 vasen k\u00e4si (naisilla oikea) yl\u00f6s odottamaan ja tuo toinen k\u00e4si hitaasti yl\u00f6s niin, ett\u00e4 molemmat k\u00e4det osoittavat yl\u00f6sp\u00e4in. (<strong>Kuva 3-3<\/strong>) Liikuta sitten molempia k\u00e4si\u00e4 hitaasti alasp\u00e4in samanaikaisesti.\u00a0(<strong>Kuva 3-4<\/strong>)<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d3-5&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/3-5.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d3-6&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/3-6.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d3-7&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/3-7.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p>Kun molempia k\u00e4si\u00e4 liikutetaan yl\u00f6s ja alas, k\u00e4mmenet ovat korkeintaan 10 cm et\u00e4isyydell\u00e4 kehosta. Kokonainen yl\u00f6s-alas-liike on yksi kerta. Liikuta k\u00e4si\u00e4 toistuvasti yl\u00f6s ja alas yhdeks\u00e4n kertaa.<\/p>\n<p><strong>K\u00e4\u00e4nn\u00e4 Falunia kahdella k\u00e4dell\u00e4<\/strong> (<em>Shuangshou Tuidong Falun<\/em>) \u2013 Kun olet tehnyt kahden k\u00e4den yl\u00f6s-alas-liikkeet yhdeks\u00e4n kertaa, liikuta molemmat k\u00e4det alasp\u00e4in kasvojen ja rinnan edest\u00e4, kunnes ne saavuttavat alavatsan alueen. K\u00e4\u00e4nn\u00e4 Falunia molemmilla k\u00e4sill\u00e4. (<strong>Kuvat 3-5, 3-6 ja\u00a03-7<\/strong>) Miehill\u00e4 vasen k\u00e4si on sis\u00e4puolella, naisilla oikea k\u00e4si. Pid\u00e4 noin 2\u20133 cm et\u00e4isyys k\u00e4sien v\u00e4lill\u00e4, kuten my\u00f6s sisemm\u00e4n k\u00e4den ja alavatsan v\u00e4lill\u00e4. Py\u00f6rit\u00e4 energiaa takaisin ulkopuolelta kehon sis\u00e4lle k\u00e4\u00e4nt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 Falunia my\u00f6t\u00e4p\u00e4iv\u00e4\u00e4n nelj\u00e4 kertaa. Kun py\u00f6rit\u00e4t Falunia, pid\u00e4 k\u00e4det alavatsan rajojen sis\u00e4puolella.<\/p>\n<p><strong>Lopetusasento<\/strong> \u2013 <em>Liangshou Jieyin<\/em> (Liit\u00e4 k\u00e4det yhteen).\u00a0(<strong>Kuva 1-1<\/strong>)<\/p>\n<a class=\"mwm-aal-item\" name=\"4-falun-taivaallinen-kiertokulku-falun-zhoutian-fa\"><\/a><h2><strong style=\"line-height: 1.5;\">4. Falun- taivaallinen kiertokulku (Falun Zhoutian Fa)<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Periaatteet:<\/strong> Falun- taivaallinen kiertokulku mahdollistaa sen, ett\u00e4 ihmiskehon energia kiert\u00e4\u00e4 laajalla alueella \u2013 toisin sanoen se ei kierr\u00e4 ainoastaan yhdess\u00e4 tai muutamassa meridiaanissa, vaan kehon koko yin-puolelta koko yang-puolelle, edestakaisin ja jatkuvasti. T\u00e4m\u00e4 harjoitus ylitt\u00e4\u00e4 t\u00e4ysin tavanomaiset menetelm\u00e4t meridiaanien tai suuren ja pienen taivaallisen kiertokulun avaamiseen. Falun- taivaallinen kiertokulku on keskitason kultivointimenetelm\u00e4. Kun edelliset kolme harjoitusta toimivat perustana, koko kehon meridiaanit (mukaan lukien suuri taivaallinen kiertokulku) voidaan nopeasti avata t\u00e4m\u00e4n harjoituksen my\u00f6t\u00e4. Meridiaanit ylh\u00e4\u00e4lt\u00e4 alas yhdistyv\u00e4t asteittain toisiinsa koko kehossa. T\u00e4m\u00e4n harjoituksen huomattavin piirre on se, ett\u00e4 harjoitus k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 Falunin py\u00f6rint\u00e4\u00e4 oikaisemaan kaikki ep\u00e4normaalit tilat ihmiskehossa. T\u00e4m\u00e4 mahdollistaa sen, ett\u00e4 ihmiskeho \u2013 pieni maailmankaikkeus \u2013 palaa alkuper\u00e4iseen tilaansa, ja se my\u00f6s mahdollistaa kaikkien kehon sis\u00e4ll\u00e4 olevien meridiaanien tukosten aukeamisen. T\u00e4m\u00e4n tilan saavutettuaan henkil\u00f6 on saavuttanut hyvin korkean tason maallisen Fa\u2019n kultivoinnissa. T\u00e4t\u00e4 harjoitusta teht\u00e4ess\u00e4 molemmat k\u00e4det seuraavat energiamekanismeja. Liikkeet ovat asteittaisia, hitaita ja sulavia.<\/p>\n<p><strong>S\u00e4keet:<\/strong><\/p>\n<p><em>Xuanfa Zhixu<br \/>\n<\/em><em>Xinqing Siyu<br \/>\n<\/em><em>Fanben Guizhen<br \/>\n<\/em><em>Youyou Siqi<\/em><\/p>\n<p><strong>Valmistautuminen<\/strong> \u2013 Seiso luonnollisesti jalat olkap\u00e4iden et\u00e4isyydell\u00e4 toisistaan. Taivuta molempia polvia hieman. Pid\u00e4 polvet ja lantio rentoina. Rentouta koko keho, mutta \u00e4l\u00e4 liian veltoksi. Ved\u00e4 alaleuka kevyesti sis\u00e4\u00e4np\u00e4in. Pid\u00e4 kielenk\u00e4rke\u00e4si kosketuksessa kitalaen etuosaan, j\u00e4t\u00e4 pieni tila yl\u00e4- ja alahampaiden v\u00e4liin, ja sulje huulet. Sulje silm\u00e4t kevyesti. S\u00e4ilyt\u00e4 kasvoillasi tyyni ilme.<\/p>\n<p><strong>Liit\u00e4 k\u00e4det yhteen<\/strong> (<em>Liangshou Jieyin<\/em>).\u00a0Paina k\u00e4det yhteen rinnan edess\u00e4 (<em>Shuangshou Heshi<\/em>).<\/p>\n<p>Erota k\u00e4det <em>Heshi<\/em>-asennosta. Liikuta niit\u00e4 alasp\u00e4in kohti alavatsaa ja k\u00e4\u00e4nn\u00e4 samalla molemmat k\u00e4mmenet kohti kehoa. K\u00e4sien ja kehon v\u00e4lill\u00e4 on korkeintaan 10 cm et\u00e4isyys. Kun k\u00e4det ovat ohittaneet alavatsan, ojenna ne alasp\u00e4in kohti jalkoja. Liikuta k\u00e4si\u00e4 alasp\u00e4in siten, ett\u00e4 k\u00e4mmenet osoittavat kohti jalkojen sis\u00e4pintaa. Taivuta samalla vy\u00f6t\u00e4r\u00f6\u00e4 ja kyykisty. (<strong>Kuva 4-1<\/strong>) Kun sormenp\u00e4\u00e4t saapuvat l\u00e4helle maata, liikuta k\u00e4si\u00e4 ympyr\u00e4ss\u00e4 jalkojen edest\u00e4 niiden sivuille (ulkopuolelle) ja edelleen kantap\u00e4iden kohdalle.\u00a0(<strong>Kuva 4-2<\/strong>)<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_4&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d4-1&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/4-1.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_4&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d4-2&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/4-2.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_4&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d4-3&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/4-3.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_4&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d4-4&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/4-4.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p>Taivuta molempia ranteita kevyesti, ja nosta k\u00e4si\u00e4 jalkojen takapintaa my\u00f6t\u00e4illen. (<strong>Kuva 4-3<\/strong>) Suorista vy\u00f6t\u00e4r\u00f6si samalla, kun nostat k\u00e4si\u00e4 sel\u00e4n takana.\u00a0(<strong>Kuva 4-4<\/strong>) \u00c4l\u00e4 anna kummankaan k\u00e4den koskea t\u00e4m\u00e4n harjoituksen aikana mihink\u00e4\u00e4n kehon osaan, muutoin niiss\u00e4 oleva energia palaa takaisin kehoon. Kun et voi nostaa k\u00e4si\u00e4 sel\u00e4n takana en\u00e4\u00e4 korkeammalle, laita ne onttoon nyrkkiin (<strong>Kuva 4-5<\/strong>) ja ved\u00e4 ne sitten eteen kainaloiden alta. Laita k\u00e4det ristiin rinnan eteen. (Siit\u00e4, kumpi k\u00e4sist\u00e4 on yl\u00e4- tai alapuolella, ei ole erityist\u00e4 vaatimusta \u2013 toimi siten kuin tuntuu luonnolliselta. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4tee sek\u00e4 miehiin ett\u00e4 naisiin.) (<strong>Kuva 4-6<\/strong>). Aseta k\u00e4det olkap\u00e4iden ylle (j\u00e4tt\u00e4en niihin v\u00e4li\u00e4). Liikuta molempia avattuja k\u00e4mmeni\u00e4 k\u00e4sien yang-puolta (ulkopuolta) pitkin. Kun ne saapuvat ranteiden kohdalle, laita k\u00e4mmenet niin, ett\u00e4 niiden keskustat osoittavat toisiaan kohti 3\u20134 cm et\u00e4isyydell\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 vaiheessa k\u00e4sien ja k\u00e4sivarsien tulisi muodostaa suora linja. (<strong>Kuva 4-7<\/strong>) Py\u00f6r\u00e4yt\u00e4 k\u00e4si\u00e4 pys\u00e4htym\u00e4tt\u00e4 niin kuin py\u00f6r\u00e4ytt\u00e4isit palloa; toisin sanoen ulkopuolella oleva k\u00e4si p\u00e4\u00e4tyy sis\u00e4puolelle, ja sis\u00e4puolella oleva k\u00e4si p\u00e4\u00e4tyy ulkopuolelle. Samalla, kun molemmat k\u00e4det ty\u00f6ntyv\u00e4t k\u00e4sivarsien yl\u00e4- ja alaosan yin-puolta (sis\u00e4puolta) seuraten, nosta ne yl\u00f6s ja p\u00e4\u00e4laen yli. (<strong>Kuva 4-8<\/strong>) K\u00e4sien pit\u00e4isi muodostaa \u201dX\u201d p\u00e4\u00e4n takana. Jatka k\u00e4sien liikuttamista kohti selk\u00e4rankaa.\u00a0(<strong>Kuva 4-9<\/strong>) Erota k\u00e4det niin, ett\u00e4 sormenp\u00e4\u00e4t osoittavat alasp\u00e4in ja ne yhdistyv\u00e4t sel\u00e4ss\u00e4 olevaan energiaan. Liikuta sitten molemmat k\u00e4det p\u00e4\u00e4laen yli rinnan eteen. (<strong>Kuva 4-10<\/strong>) T\u00e4m\u00e4 on yksi kokonainen taivaallinen kiertokulku. Toista liikkeet yhteens\u00e4 yhdeks\u00e4n kertaa. Siirr\u00e4 k\u00e4det yhdeks\u00e4nnen kerran j\u00e4lkeen alas rintaa my\u00f6ten alavatsan kohdalle.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d4-5&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/4-5.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d4-6&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/4-6.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d4-7&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/4-7.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d4-8&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/4-8.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d4-9&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/4-9.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d4-10&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/4-10.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p>Muodosta <em>Diekou Xiaofu<\/em> (Aseta k\u00e4det limitt\u00e4in alavatsan eteen).\u00a0(<strong>Kuva 1-15<\/strong>)<\/p>\n<p><strong>Lopetusasento<\/strong> \u2013 <em>Liangshou Jieyin<\/em> (Liit\u00e4 k\u00e4det yhteen).\u00a0(<strong>Kuva 1-1<\/strong>)<\/p>\n<a class=\"mwm-aal-item\" name=\"5-yliluonnollisten-kykyjen-vahvistaminen-shentong-jiachi-fa\"><\/a><h2><strong style=\"line-height: 1.5;\">5. Yliluonnollisten kykyjen vahvistaminen (Shentong Jiachi Fa)<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Periaate:<\/strong> Yliluonnollisten kykyjen vahvistaminen on rauhallinen kultivointiharjoitus. Se on harjoitus, jolla on monia p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4ri\u00e4: se vahvistaa jumalallisia kykyj\u00e4 (mukaanlukien yliluonnollisia kykyj\u00e4) sek\u00e4 gong-voimaa k\u00e4\u00e4nt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 Falunia buddhan k\u00e4siliikkeill\u00e4. T\u00e4m\u00e4 harjoitus on keskitason yl\u00e4puolella, ja se oli alkujaan salainen. Harjoituksen tekeminen edellytt\u00e4\u00e4 istumista jalat ristiss\u00e4 [lootusasennossa]. Puolilootus on hyv\u00e4ksytt\u00e4v\u00e4 asento alkuvaiheessa, jos kokolootusasento ei onnistu. Ennen pitk\u00e4\u00e4 henkil\u00f6n edellytet\u00e4\u00e4n istuvan molemmat jalat lootusasennossa. Harjoituksen aikana energiavirta on voimakas ja energiakentt\u00e4 kehon ymp\u00e4rill\u00e4 on varsin suuri. Mit\u00e4 kauemmin jalkoja pidet\u00e4\u00e4n ristiss\u00e4, sit\u00e4 parempi. T\u00e4m\u00e4 riippuu henkil\u00f6n sietokyvyst\u00e4. Mit\u00e4 kauemmin h\u00e4n istuu, sit\u00e4 intensiivisempi on harjoitus ja sit\u00e4 nopeammin h\u00e4nen gong-energiansa kasvaa. \u00c4l\u00e4 ajattele mit\u00e4\u00e4n, kun teet t\u00e4t\u00e4 harjoitusta \u2013 siihen ei liity mielentoimintaa. Siirry rauhallisuudesta tilaan, jossa mieli on t\u00e4ysin tyhj\u00e4 mutta tietoinen (<em>d\u00ecng<\/em>). P\u00e4\u00e4tajuntasi on oltava tietoinen siit\u00e4, ett\u00e4 sin\u00e4 olet se, joka on tekem\u00e4ss\u00e4 harjoitusta.<\/p>\n<p><strong>S\u00e4keet:<\/strong><\/p>\n<p><em>Youyi Wuyi<br \/>\n<\/em><em>Yinsui Jiqi<br \/>\n<\/em><em>Sikong Feikong<br \/>\n<\/em><em>Dongjing Ruyi<\/em><\/p>\n<p><strong>Valmistautuminen<\/strong> \u2013 Istu jalat ristiss\u00e4 [lootusasennossa]. Pid\u00e4 vy\u00f6t\u00e4r\u00f6 ja kaula pystysuorassa. Ved\u00e4 alaleuka kevyesti sis\u00e4\u00e4np\u00e4in. Pid\u00e4 kielenk\u00e4rke\u00e4si kosketuksessa kitalaen etuosaan, j\u00e4t\u00e4 pieni tila yl\u00e4- ja alahampaiden v\u00e4liin, ja sulje huulet. Pid\u00e4 koko keho rentona, mutta \u00e4l\u00e4 liian velttona. Sulje silm\u00e4t kevyesti. My\u00f6t\u00e4tunnon pit\u00e4isi her\u00e4t\u00e4 syd\u00e4mess\u00e4, ja kasvojen ilmeen pit\u00e4isi olla tyyni.<\/p>\n<p>Aseta k\u00e4det <em>Jieyin\u00ad<\/em>-asentoon alavatsan kohdalle. Siirry asteittain tyyneyden tilaan.\u00a0(<strong>Kuva 5-1<\/strong>)<\/p>\n<p>K\u00e4siliikkeiden tekeminen (<em>Da Shouyin<\/em>) \u2013 Liikuta yhdess\u00e4 olevat k\u00e4det <em>Jieyin<\/em>-asennosta hitaasti yl\u00f6sp\u00e4in. Kun k\u00e4det ovat p\u00e4\u00e4n edess\u00e4, irrota k\u00e4det <em>Jieyin<\/em>-asennosta ja k\u00e4\u00e4nn\u00e4 k\u00e4mmenet asteittain yl\u00f6sp\u00e4in. Kun k\u00e4mmenet ovat k\u00e4\u00e4ntyneet yl\u00f6sp\u00e4in, k\u00e4det ovat saapuneet korkeimpaan pisteeseens\u00e4. (<strong>Kuva 5-2<\/strong>) Erota k\u00e4det sitten toisistaan, k\u00e4\u00e4nn\u00e4 ne taaksep\u00e4in ja piirr\u00e4 niill\u00e4 kaari p\u00e4\u00e4n yl\u00e4puolelta samalla, kun viet k\u00e4si\u00e4 alasp\u00e4in, kunnes ne ovat p\u00e4\u00e4n edess\u00e4. (<strong>Kuva 5-3<\/strong>)\u00a0Molemmat k\u00e4mmenet osoittavat yl\u00f6sp\u00e4in ja sormenp\u00e4\u00e4t eteenp\u00e4in. (<strong>Kuva 5-4<\/strong>) Ved\u00e4 kyyn\u00e4rp\u00e4it\u00e4 sis\u00e4\u00e4np\u00e4in niin paljon kuin mahdollista. Suorista ranteet samalla, kun asetat ne ristikk\u00e4in rinnan eteen. Miehill\u00e4 vasen k\u00e4si liikkuu ulkopuolelle, naisilla taas oikea k\u00e4si. (<strong>Kuva 5-5<\/strong>) Kun molemmat k\u00e4det ovat muodostaneet suoran linjan, k\u00e4\u00e4nn\u00e4 ulomman k\u00e4den ranne ulosp\u00e4in niin, ett\u00e4 k\u00e4mmen osoittaa yl\u00f6sp\u00e4in, ja \u201dpiirr\u00e4\u201d sill\u00e4 puoliympyr\u00e4. K\u00e4mmen osoittaa yl\u00f6sp\u00e4in ja sormet taaksep\u00e4in. K\u00e4den tulisi liikkua huomattavalla voimalla. K\u00e4\u00e4nn\u00e4 samalla sisemm\u00e4n k\u00e4den k\u00e4mmen hitaasti alasp\u00e4in. Kun k\u00e4si on ojennettu, k\u00e4\u00e4nn\u00e4 k\u00e4mmen osoittamaan eteenp\u00e4in. Alempi k\u00e4si on 30\u00b0 kulmassa suhteessa kehoon. (<strong>Kuva 5-6<\/strong>)<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d5-1&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-1.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d5-2&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-2.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d5-3&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-3.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d5-4&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-4.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d5-5&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-5.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d5-6&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-6.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p>K\u00e4\u00e4nn\u00e4 seuraavaksi molemmat k\u00e4mmenet kohti kehoa ja liikuta vasen k\u00e4si (ylempi k\u00e4si) alas sis\u00e4puolelta ja oikea k\u00e4si yl\u00f6s. Toista sitten edelliset liikkeet k\u00e4ytt\u00e4en vastakkaisia k\u00e4si\u00e4 ja vaihtaen k\u00e4den asentoja. (<strong>Kuva 5-7<\/strong>) Seuraavaksi miehet suoristavat oikean ranteen (naiset vasemman ranteen) ja k\u00e4\u00e4nt\u00e4v\u00e4t k\u00e4mmenen kohti kehoa. Kun olet asettanut k\u00e4det ristikk\u00e4in rinnan edess\u00e4, ojenna k\u00e4mmen alasp\u00e4in, kunnes k\u00e4sivarsi on suorassa ja k\u00e4si on jalan alaosan yll\u00e4. Miehet k\u00e4\u00e4nt\u00e4v\u00e4t vasemman k\u00e4mmenen (naiset oikean k\u00e4mmenen) sis\u00e4\u00e4np\u00e4in ja liikuttavat sit\u00e4 yl\u00f6s. Kun k\u00e4det ovat kohdanneet rinnan edess\u00e4, liikuta k\u00e4mmen vasemman olkap\u00e4\u00e4n eteen (naiset oikean olkap\u00e4\u00e4n eteen). Kun k\u00e4si saapuu t\u00e4h\u00e4n asemaan, k\u00e4mmen osoittaa yl\u00f6sp\u00e4in ja sormenp\u00e4\u00e4t eteenp\u00e4in.\u00a0(<strong>Kuva 5-8<\/strong>)<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d5-7&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-7.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d5-8&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-8.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d5-9&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-9.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p>Vaihda sitten k\u00e4sien paikkaa k\u00e4ytt\u00e4en edellisi\u00e4 liikkeit\u00e4. Toisin sanoen miesten vasen k\u00e4si (naisten oikea k\u00e4si) liikkuu sis\u00e4puolelta; miesten oikea k\u00e4si (naisten vasen k\u00e4si) liikkuu ulkopuolelta. Vaihda k\u00e4sien asentoja. (<strong>Kuva 5-9<\/strong>) Kun teet k\u00e4siliikkeit\u00e4, liikkeet ovat jatkuvia ja keskeytyksett\u00f6mi\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Vahvistaminen<\/strong> (<em>Jiachi<\/em>) \u2013 Edellisten k\u00e4siliikkeiden j\u00e4lkeen toimi n\u00e4in. Liikuta ylemp\u00e4\u00e4 k\u00e4tt\u00e4 sis\u00e4puolelta ja alempaa k\u00e4tt\u00e4 ulkopuolelta. Miehet k\u00e4\u00e4nt\u00e4v\u00e4t oikean k\u00e4den ja liikuttavat sit\u00e4 alasp\u00e4in siten, ett\u00e4 k\u00e4mmen osoittaa kohti rintaa. Miehet nostavat vasemman k\u00e4den (naiset oikean k\u00e4den) yl\u00f6sp\u00e4in. Kun molemmat k\u00e4sivarret saapuvat rinnan kohdalle ja muodostavat suoran linjan (<strong>Kuva 5-10<\/strong>), ojenna k\u00e4det sivuille (<strong>Kuva 5-11<\/strong>) ja k\u00e4\u00e4nn\u00e4 samalla k\u00e4mmenet alasp\u00e4in.<\/p>\n<p>Kun k\u00e4det ovat polvien tason yl\u00e4puolella ja ne on ojennettu ulosp\u00e4in, pid\u00e4 ne vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n tasolla siten, ett\u00e4 k\u00e4sivarsien etuosa ja k\u00e4mmensel\u00e4t ovat samalla tasolla ja molemmat k\u00e4det ovat rentoina. (<strong>Kuva 5-12<\/strong>) T\u00e4m\u00e4 asento siirt\u00e4\u00e4 jumalallisia voimia kehon sis\u00e4puolelta k\u00e4siin vahvistettaviksi. Vahvistamisen aikana k\u00e4det tuntuvat l\u00e4mpimilt\u00e4, raskailta, s\u00e4hk\u00f6isilt\u00e4 tai puutuneilta, ik\u00e4\u00e4n kuin ne kannattelisivat painoa jne. \u00c4l\u00e4 kuitenkaan tavoittele n\u00e4it\u00e4 tuntemuksia \u2013 anna niiden tapahtua luonnollisesti. Mit\u00e4 kauemmin t\u00e4m\u00e4 asento s\u00e4ilytet\u00e4\u00e4n, sit\u00e4 parempi.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d5-10&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-10.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d5-11&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-11.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_3&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d5-12&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-12.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p>Miehet taivuttavat oikean k\u00e4tens\u00e4 ranteen (naiset vasemman k\u00e4tens\u00e4 ranteen) ja k\u00e4\u00e4nt\u00e4v\u00e4t k\u00e4mmenen osoittamaan sis\u00e4\u00e4np\u00e4in samalla, kun he liikuttavat k\u00e4tt\u00e4 kohti alavatsaa. Kun se on saavuttanut alavatsan, k\u00e4mmenen tulisi osoittaa yl\u00f6sp\u00e4in. Samalla miehet k\u00e4\u00e4nt\u00e4v\u00e4t vasemman k\u00e4tens\u00e4 (naiset oikean k\u00e4teens\u00e4) eteenp\u00e4in ja nostavat sit\u00e4 samanaikaisesti kohti leukaa. Kun k\u00e4si on olkap\u00e4iden tasolla, k\u00e4mmen osoittaa alasp\u00e4in. Kun oikea asento on saavutettu, k\u00e4sivarren etuosan ja k\u00e4den tulisi olla suorassa linjassa. Pysyttele t\u00e4ss\u00e4 asennossa niin, ett\u00e4 molempien k\u00e4mmenten keskustat osoittavat toisiaan kohti. (<strong>Kuva 5-13<\/strong>) Vahvistusasennot on syyt\u00e4 s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n, mutta voit tehd\u00e4 niit\u00e4 niin kauan kuin kykenet. Seuraavaksi ylempi k\u00e4si piirt\u00e4\u00e4 puoliympyr\u00e4n eteenp\u00e4in ja alas, ja k\u00e4si saapuu alavatsan alueelle. Samalla alempi k\u00e4si nostetaan yl\u00f6sp\u00e4in siten, ett\u00e4 k\u00e4mmen on k\u00e4\u00e4ntynyt alasp\u00e4in. Kun se saavuttaa leuan, k\u00e4sivarren tulisi olla olkap\u00e4iden tasolla. Pysyttele t\u00e4ss\u00e4 asennossa niin, ett\u00e4 molempien k\u00e4mmenten keskustat osoittavat toisiaan kohti. (<strong>Kuva 5-14<\/strong>) Mit\u00e4 kauemmin se pidet\u00e4\u00e4n, sit\u00e4 parempi.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d5-13&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-13.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d5-14&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-14.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p><strong>Kultivointi syv\u00e4n tyyneyden tilassa<\/strong> (<em>Jinggong Xiulian<\/em>) \u2013 Aloita edellisest\u00e4 asennosta. Ylempi k\u00e4si piirt\u00e4\u00e4 puoliympyr\u00e4n eteenp\u00e4in ja alas (<strong>Kuva 5-15<\/strong>), ja se saapuu alavatsan alueelle. Muodosta k\u00e4sill\u00e4 <em>Jieyin<\/em>. Siirry kultivointiin syv\u00e4n tyyneyden tilassa. Saavuta tila, jossa mielesi on tyhj\u00e4 mutta tietoinen (<em>d\u00ecng<\/em>). Huolehdi kuitenkin siit\u00e4, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4tajuntasi tiet\u00e4\u00e4 sinun olevan tekem\u00e4ss\u00e4 harjoitusta. Mit\u00e4 kauemmin istut, sit\u00e4 parempi \u2013 istu niin kauan kuin pystyt.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d5-15&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-15.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u201d1_2&#8243;][et_pb_image admin_label=\u201d5-16&#8243; show_in_lightbox=\u201doff\u201d url_new_window=\u201doff\u201d animation=\u201doff\u201d sticky=\u201doff\u201d align=\u201dcenter\u201d force_fullwidth=\u201doff\u201d always_center_on_mobile=\u201don\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d saved_tabs=\u201dall\u201d src=\u201dhttp:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/5-16.gif\u201d] [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d]<\/p>\n<p><strong>Lopetusasento<\/strong> \u2013 Liikuta k\u00e4det <em>Heshi<\/em>-asentoon (<strong>Kuva 5-16<\/strong>)\u00a0ja poistu syv\u00e4n tyyneyden<em>\u00a0<\/em>tilasta. Ota jalkasi pois lootusasennosta.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u201dRow\u201d make_fullwidth=\u201doff\u201d use_custom_width=\u201doff\u201d width_unit=\u201don\u201d use_custom_gutter=\u201doff\u201d padding_mobile=\u201doff\u201d allow_player_pause=\u201doff\u201d parallax=\u201doff\u201d parallax_method=\u201doff\u201d make_equal=\u201doff\u201d padding_right_1=\u201d5em\u201d padding_left_1=\u201d5em\u201d column_padding_mobile=\u201doff\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u201dText\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d] [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u201dNavigointi\u201d saved_tabs=\u201dgeneral,advanced\u201d background_layout=\u201dlight\u201d text_orientation=\u201dleft\u201d use_border_color=\u201doff\u201d border_color=\u201d#ffffff\u201d border_style=\u201dsolid\u201d custom_padding=\u201d3em|||\u201d module_class=\u201dno-print\u201d]<\/p>\n<table id=\"navigointi\" width=\"100%\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left;\"><a href=\"http:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-iii-luonteenlaadun-kultivointi\/\">&lt; Edellinen<\/a><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/\">Sis\u00e4llysluettelo<\/a><\/td>\n<td style=\"text-align: right;\"><a href=\"http:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-v-kysymykset-ja-vastaukset\/\">Seuraava &gt;<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p style=\"text-align: center;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/plugins\/zoom-widget\/elements\/images\/1\/plus.png\" alt=\"+\" id=\"plus\" style=\"display:inline;cursor:pointer; height:50px\"  onclick=\"changeFontSize_my(2); return false;\"\/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/plugins\/zoom-widget\/elements\/images\/1\/100.png\" alt=\"100%\" id=\"100\" style=\"display:inline;cursor:pointer; height:50px\"  onclick=\"revertStyles_my(2); return false;\"\/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-content\/plugins\/zoom-widget\/elements\/images\/1\/minus.png\" alt=\"-\" id=\"minus\" style=\"display:inline;cursor:pointer; height:50px\"  onclick=\"changeFontSize_my(-2); return false;\"\/> Falun Gong on erityinen Buddha-j\u00e4rjestelm\u00e4n kultivointi\u00adharjoitus. Siihen kuuluu ainut\u00adlaatuisia osia, jotka erottavat sen tavan\u00ad\u00adomaisista buddhan kultivointi\u00admenetelmist\u00e4. Falun Gong on edistynyt kultivointij\u00e4rjestelm\u00e4. Mennei\u00adsyydess\u00e4 se oli ankara kulti\u00advointi\u00admenetelm\u00e4, joka vaati harjoitta\u00adjiltaan \u00e4\u00e4rim\u00adm\u00e4isen korkeaa luon\u00adteenlaatua tai mahtavaa synnynn\u00e4ist\u00e4 perustaa. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 kultivointi\u00admenetelm\u00e4\u00e4 oli vaikea levitt\u00e4\u00e4 suurelle yleis\u00f6lle. Olen kuitenkin laatinut yleis\u00f6lle soveltuvan kultivointi\u00adharjoitusten sarjan saadakseni useammat ihmiset [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":305,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-template-blank.php","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-356","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kappale IV \u2013 Falun Gong -harjoitusj\u00e4rjestelm\u00e4 - Falun Dafa \/ Falun Gong | Kirjat ja luennot<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-iv-falun-gong-harjoitusjarjestelma\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kappale IV \u2013 Falun Gong -harjoitusj\u00e4rjestelm\u00e4 - Falun Dafa \/ Falun Gong | Kirjat ja luennot\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Falun Gong on erityinen Buddha-j\u00e4rjestelm\u00e4n kultivointi\u00adharjoitus. Siihen kuuluu ainut\u00adlaatuisia osia, jotka erottavat sen tavan\u00ad\u00adomaisista buddhan kultivointi\u00admenetelmist\u00e4. Falun Gong on edistynyt kultivointij\u00e4rjestelm\u00e4. Mennei\u00adsyydess\u00e4 se oli ankara kulti\u00advointi\u00admenetelm\u00e4, joka vaati harjoitta\u00adjiltaan \u00e4\u00e4rim\u00adm\u00e4isen korkeaa luon\u00adteenlaatua tai mahtavaa synnynn\u00e4ist\u00e4 perustaa. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 kultivointi\u00admenetelm\u00e4\u00e4 oli vaikea levitt\u00e4\u00e4 suurelle yleis\u00f6lle. Olen kuitenkin laatinut yleis\u00f6lle soveltuvan kultivointi\u00adharjoitusten sarjan saadakseni useammat ihmiset [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-iv-falun-gong-harjoitusjarjestelma\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Falun Dafa \/ Falun Gong | Kirjat ja luennot\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-10-02T07:06:54+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"52 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-iv-falun-gong-harjoitusjarjestelma\/\",\"url\":\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-iv-falun-gong-harjoitusjarjestelma\/\",\"name\":\"Kappale IV \u2013 Falun Gong -harjoitusj\u00e4rjestelm\u00e4 - Falun Dafa \/ Falun Gong | Kirjat ja luennot\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-09-26T05:39:18+00:00\",\"dateModified\":\"2015-10-02T07:06:54+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-iv-falun-gong-harjoitusjarjestelma\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-iv-falun-gong-harjoitusjarjestelma\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-iv-falun-gong-harjoitusjarjestelma\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Falun Gong (2012)\",\"item\":\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kappale IV \u2013 Falun Gong -harjoitusj\u00e4rjestelm\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/\",\"name\":\"Falun Dafa \/ Falun Gong | Kirjat ja luennot\",\"description\":\"Lue Li Hongzhi&#039;n suomeksi k\u00e4\u00e4nnettyj\u00e4 kirjoja ja luentoja verkossa.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kappale IV \u2013 Falun Gong -harjoitusj\u00e4rjestelm\u00e4 - Falun Dafa \/ Falun Gong | Kirjat ja luennot","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-iv-falun-gong-harjoitusjarjestelma\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Kappale IV \u2013 Falun Gong -harjoitusj\u00e4rjestelm\u00e4 - Falun Dafa \/ Falun Gong | Kirjat ja luennot","og_description":"Falun Gong on erityinen Buddha-j\u00e4rjestelm\u00e4n kultivointi\u00adharjoitus. Siihen kuuluu ainut\u00adlaatuisia osia, jotka erottavat sen tavan\u00ad\u00adomaisista buddhan kultivointi\u00admenetelmist\u00e4. Falun Gong on edistynyt kultivointij\u00e4rjestelm\u00e4. Mennei\u00adsyydess\u00e4 se oli ankara kulti\u00advointi\u00admenetelm\u00e4, joka vaati harjoitta\u00adjiltaan \u00e4\u00e4rim\u00adm\u00e4isen korkeaa luon\u00adteenlaatua tai mahtavaa synnynn\u00e4ist\u00e4 perustaa. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 kultivointi\u00admenetelm\u00e4\u00e4 oli vaikea levitt\u00e4\u00e4 suurelle yleis\u00f6lle. Olen kuitenkin laatinut yleis\u00f6lle soveltuvan kultivointi\u00adharjoitusten sarjan saadakseni useammat ihmiset [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-iv-falun-gong-harjoitusjarjestelma\/","og_site_name":"Falun Dafa \/ Falun Gong | Kirjat ja luennot","article_modified_time":"2015-10-02T07:06:54+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"52 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-iv-falun-gong-harjoitusjarjestelma\/","url":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-iv-falun-gong-harjoitusjarjestelma\/","name":"Kappale IV \u2013 Falun Gong -harjoitusj\u00e4rjestelm\u00e4 - Falun Dafa \/ Falun Gong | Kirjat ja luennot","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/#website"},"datePublished":"2015-09-26T05:39:18+00:00","dateModified":"2015-10-02T07:06:54+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-iv-falun-gong-harjoitusjarjestelma\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-iv-falun-gong-harjoitusjarjestelma\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/kappale-iv-falun-gong-harjoitusjarjestelma\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Falun Gong (2012)","item":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/falun-gong-2012\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Kappale IV \u2013 Falun Gong -harjoitusj\u00e4rjestelm\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/#website","url":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/","name":"Falun Dafa \/ Falun Gong | Kirjat ja luennot","description":"Lue Li Hongzhi&#039;n suomeksi k\u00e4\u00e4nnettyj\u00e4 kirjoja ja luentoja verkossa.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=356"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/356\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.falundafa.fi\/kirjat\/0\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}